El factor importante aquí es la cantidad de esfuerzo que usted hace. Cuánto más duro y más tiempo se ejercite más calorías quemará .
Usted tendrá que reducir su velocidad para reducir su ritmo cardíaco en la meta .
TONICIDAD MUSCULAR PERDIDA DE PESO CON LA AYUDA DE TU CAMINADORA
TONICIDAD MUSCULAR
Para tonificar los músculos , mientra usa la caminadora, tendrá que poner la resistencia bastante alta.
Esto pondrá más presión sobre los músculos de las piernas lo que significa que no entrenará en mucho tiempo .
Si usted también está tratando de mejorar su condición física es necesario modificar su programa de entrenamiento.Usted debe entrenar con normalidad durante el calentamiento y el enfriamiento, pero hacia el final de la fase de entrenamiento , tiene que aumentar la resistencia haciendo que sus piernas trabajen más duro.
PERDIDA DE PESO
Efectivamente esto es lo mismo que si estuviera entrenando para mejorar su condición física. la diferencia está en la meta.
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